Denge: Anksiyete ve Panik

Offline, straightforward, and unpretentious support during times of panic and intense anxiety.

Denge, panik ve yoğun kaygı anlarında seçenekleri azaltarak bulunduğun ana dönmene yardımcı olan sade bir öz-yardım uygulamasıdır.İhtiyacına en yakın kapıyı seçebilirsin:• Etrafına odaklan: Görme, işitme ve dokunma duyularıyla grounding adımları.• Bana eşlik et: Kısa, insani ve yargısız cümlelerle metin desteği.• Nefesimi ve bedenimi yavaşlat: Zorunlu sayım olmadan kendi temponu bulabileceğin beden odaklı adımlar.De…